الوجبات الخفيفة

أفضل النصائح لتحسين عادات الأكل اليومية في حوار مع خبراء التغذية في ظل الارتفاع الهائل في معدلات السمنة والأمراض المرتبطة بنمط الحياة، تعد عادات الأكل السليمة أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية. في هذا الحوار سنناقش مع خبراء …

تغذية الرياضيين وتحسين الأداء الرياضي تلعب التغذية الصحية دورًا هامًا في تحسين الأداء الرياضي وتمكين الرياضيين من الحفاظ على صحتهم العامة وتحقيق أهدافهم الرياضية. يحتاج الرياضيون إلى كميات كبيرة من الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، …