أفضل النصائح لتحسين عادات الأكل اليومية في حوار مع خبراء التغذية في ظل الارتفاع الهائل في معدلات السمنة والأمراض المرتبطة بنمط الحياة، تعد عادات الأكل السليمة أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية. في هذا الحوار سنناقش مع خبراء …
فوائد الأطعمة الطبيعية والعلاجات الغذائية للصحة النفسية تعد الأطعمة الطبيعية والعلاجات الغذائية أساسية في تحسين الصحة النفسية، إذ يمكن لبعض الأطعمة تحسين المزاج وتخفيف القلق والاكتئاب. يحتوي بعض الأطعمة على مركبات كيميائية تؤثر على الجهاز العصبي وتحسن المزاج، مثل الصوديوم …