أفضل النصائح لتحسين عادات الأكل اليومية في حوار مع خبراء التغذية في ظل الارتفاع الهائل في معدلات السمنة والأمراض المرتبطة بنمط الحياة، تعد عادات الأكل السليمة أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية. في هذا الحوار سنناقش مع خبراء …
تأثير التغذية على صحة الدماغ والذاكرة في الغذاء والعقل تعتبر التغذية السليمة والتغذية المتوازنة من العوامل الأساسية التي تؤثر على صحة الدماغ والذاكرة. فالأطعمة الصحية الغنية بالمواد الغذائية اللازمة للجسم، تعزز من وظائف الدماغ وتحسن من الذاكرة، وبالتالي تحسن من …
التغذية السليمة للأطفال وأثرها على نموهم وتطورهم تُعتبر التغذية السليمة للأطفال من الأمور الأساسية التي يجب الاهتمام بها لتحقيق نمو صحي وتطور جيد للجسم. فالأطفال يحتاجون إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن لتحقيق نموهم وتطورهم الصحي. …
فوائد الأطعمة الطبيعية والعلاجات الغذائية للصحة النفسية تعد الأطعمة الطبيعية والعلاجات الغذائية أساسية في تحسين الصحة النفسية، إذ يمكن لبعض الأطعمة تحسين المزاج وتخفيف القلق والاكتئاب. يحتوي بعض الأطعمة على مركبات كيميائية تؤثر على الجهاز العصبي وتحسن المزاج، مثل الصوديوم …