مُقدمة الضغوط الاجتماعية تعتبر من أبرز التحديات التي يُواجهها الفرد في مجتمعه، وهي تمثل مجموعة من التوقعات والمعايير التي يفرضها المجتمع أو مجموعات داخله على الأفراد. هذه الضغوط قد تأتي على شكل توجيهات صريحة أو ضمنية، وقد تُسهم في تكوين …
متى يكون من الضروري استشارة مختص في العلاج النفسي لمواجهة التوتر والقلق؟ يواجه الكثير من الناس التوتر والقلق في حياتهم اليومية وهو شعور طبيعي ومؤقت في بعض الأحيان. ولكن عندما يتحول هذا التوتر والقلق إلى شعور مزمن يؤثر على حياتك …
أسرار تعزيز الثقة بالنفس والتحكم في المشاعر يُعدّ تعزيز الثقة بالنفس والتحكم في المشاعر من الأمور الهامة التي يجب على الفرد العمل عليها لتحسين جودة حياته. فالشخص الذي يملك ثقة بالنفس تجعله قادرًا على مواجهة التحديات والصعاب بثقة وإيجابية، كما …